现在吃到的烤地瓜,不仅松软可口,香气怡人,而且外表干干净净,煞是勾人胃口。烤地瓜别当零食吃，地瓜片好吃不宜多。

　　总是难以抵挡烤地瓜的诱惑.寒冷的冬季,每当空气中飘来一丝丝若有若无、香香甜甜的烤地瓜气味时,我便不禁心中一乐,忍不住要上前买上几块,一饱口福.

　　烤地瓜富含维生素和纤维质,是老少皆宜的美食佳品.而我对烤地瓜的偏爱多多少少可能和内心深处那份浓浓的乡情有关.小时候,在故乡老家,大人用鏊子摊完煎饼后,就用热烘烘的麦秸灰来捂地瓜.把几块个头较小的地瓜埋进麦秸灰中,过半个多小时再将其取出,就可以吃了.只是那时的"烤地瓜"和今天街上卖的烤地瓜不可同日而语。现在吃到的烤地瓜,不仅松软可口,香气怡人,而且外表干干净净,煞是勾人胃口。

　　每当走过街边小小的地瓜坊，总有缕缕沁人心脾的烤地瓜香飘入鼻间，总是忍不住排在很长的队伍后面买一点香脆的地瓜片；办公室里休息时，经常听见地瓜片入口之后清脆的咀嚼声；节假日回家，地瓜片和地瓜干也成为休闲零食的佳选……不知不觉，这小小的地瓜坊，在京城掀起了一股热闹的地瓜风潮。
 

　　美味可口，唇齿留香

　　一种食物的流行一定有其独特的好味道做基础，地瓜片也不例外。一片薄薄的地瓜片，闻起来泛着淡淡的酥香，嚼起来清脆可口，咽下之后嘴里还留有香香的余味，真是让人欲罢不能。


 

 

　　烤地瓜更不消说，光是味道就让人难以抵挡，远远地就把你吸引过去。捧一个热乎乎的地瓜在手，揭开外皮，露出红红的、暄暄的、冒着热气的地瓜瓤，令人垂涎欲滴。一口下去，享受丝滑于舌齿之间。

　　地瓜片好吃不宜多

　　据地瓜坊的工作人员介绍，他们做的地瓜片是采用油烤地瓜切片的方法。这种流行于京城的地瓜片得到各阶层市民的喜爱。中国农业大学食品科学与营养工程学院何计国副教授说：“对于地瓜片，一定要有客观的认识。”何计国说，地瓜片可以作为零食，但是要适量。因为油制(油炸、油烤)的地瓜片和烤地瓜(特别是烤糊的地瓜)都是含有致癌物质的，不宜多吃。

　　何计国说，与传统的炸薯片(炸土豆片)相比，油烤地瓜片还是有优点的。首先，土豆的吸油能力极强，而地瓜本身的吸油性较弱。所以油烤地瓜片含油量小于薯片，相对来说也就不太容易发胖。其次，就安全性来说，油炸土豆片容易形成致癌物(丙烯酰胺)，而油烤地瓜片的含量相对少，因此好于薯片。

　　但是，总的来说还是不提倡油制食品，如果喜欢吃地瓜的话，还是蒸熟的地瓜，或蒸地瓜后晾晒的地瓜干更好。特别是，地瓜中的营养成分β-胡萝卜素在高温下易被破坏，糖、氨类物质也容易转成致癌物质(丙烯酰胺)。

　　烤地瓜别当零食吃

　　烤地瓜也是地瓜坊的热销品，与街边传统的烤白薯相比，地瓜坊的烤地瓜味道更香甜，很多人在路过地瓜坊时都会情不自禁地买一两个边走边吃。何计国说，虽然地瓜的含水量很高，但是由于其含糖量高转化的能量也比较高，所以可以代替主食。在增加地瓜食量后一定要减主食的量，如果把地瓜当作零食，一天中摄入的总能量变多，易导致发胖。