夏季开胃美丽小菜_豉香茄丁

加入香肠翻炒均匀，焖一会儿后加适量食盐、鸡精、生抽调味，最后放些花生米，用水淀粉勾芡后就可以出锅了。装盘后洒些葱末，上桌！

08-06-26http://www.locallifeservice.com/yi/783.htm

墨西哥凉面自己在家做

将面条从冰箱取出，加入适量冰水，再加入墨西哥酱拌匀，上面放煎好的鸡蛋即可。面条煮熟，移入冰箱冷藏2小时；鸡蛋煎熟后备用。

08-06-24http://www.locallifeservice.com/yi/768.htm

怎样吃出好身材？一日五餐的秘密

鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压。面条或泡饭能让主食吃得适度又容易消化。而蔬菜、水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物。

08-06-23http://www.locallifeservice.com/yi/759.htm

诱惑_黑巧克力

虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，因此儿童不宜吃巧克力；另外，由于一般巧克力含糖量高，糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力；女性在经期食用过多的巧克力会加重..

08-06-21http://www.locallifeservice.com/yi/748.htm

冷面做法 正宗好吃

大碗放入适量煮好的面，加入凉好的牛肉汤及姜蒜汁水，上面铺上牛肉片，苹果片，桃片，辣白菜就可以美美享用了哈。面煮好过凉水备用，一定要煮的精叨才有口感，不要烂烂粘粘。

08-06-20http://www.locallifeservice.com/yi/744.htm

女人美容养颜_红烧猪手

吃过猪手的第二天，就会有个庸俗肤浅的女人频频照着镜子，期待丰富的胶原蛋白、弹性蛋白赋予自己的大变化。

08-06-19http://www.locallifeservice.com/yi/735.htm

云南特色菜_七叶瓜土豆汤

很多饭店将一种叫云南小瓜的，和七叶瓜混在一起，其实是两种不同的瓜果，小瓜适合于炒制，味道和外观与北方的西葫芦类似，有机会可以到饭店里区别以下。

08-06-18http://www.locallifeservice.com/yi/724.htm

莲子百合败火绝招

。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

08-06-17http://www.locallifeservice.com/yi/720.htm

女性最易流失的食物营养元素

钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。 或者说，即使你吃了 ，这些营养也难以在体内留住。美国营养协会建议，不如尝试改变一下自己的饮食习惯，能达到事半功倍的效果。

08-06-16http://www.locallifeservice.com/yi/715.htm

夏季降火的水果

木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

08-06-14http://www.locallifeservice.com/yi/703.htm