夏季健康饮食女性全攻略

营养学家建议，你现在厌食，午餐“见饭就怕”，那么早餐就要下功夫吃好，早餐要安排富有营养的食物，如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。

08-07-17http://www.locallifeservice.com/yi/861.htm

女性黄金营养早餐指南

如果早晨起来来不及做小菜，可在头天晚上做好，用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将芹菜用水焯好，吃时拌点盐即可。

08-07-16http://www.locallifeservice.com/yi/853.htm

去掉黑眼圈　原来饮食可以帮忙

晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素..

08-07-15http://www.locallifeservice.com/yi/845.htm

鸡翅最新做法以及禁忌

鸡翅的脂肪含量跟做法有关，一般家常的蒸煮法脂肪含量肯定不会很高，而只有一些炸烤的鸡翅才能使人摄入高含量的油脂。

08-07-14http://www.locallifeservice.com/yi/837.htm

青椒炒肉丝做法 美味做出爱心

选了靠街的那张桌子坐了下来,对着这条小巷,旁边就是一个卖水果,核桃,花生的店铺,老板和顾客在讨价还价,对面蛋糕店的师傅一边烤着蛋糕一边和边上的人闲聊.不一会,面上来了,很旧但很干净的碗里是香喷喷的面条,上面堆满..

08-07-11http://www.locallifeservice.com/yi/829.htm

蒸水蛋 做出好看的美食

水开后，蒸碗入屉锅，小火，蒸十二分钟左右，关火后再虚蒸几分钟。蒸水蛋呈现云朵般细腻、果冻般爽滑，

08-07-10http://www.locallifeservice.com/yi/821.htm

牛肉蛋卷 美味自制

3、平锅用带油的餐巾纸擦一遍，将剩下的一半蛋液倒入摊平，待蛋液刚开始凝固后把刚才的蛋卷趁热在凝固的蛋卷上继续卷起（注意要卷紧），卷成长条状的蛋卷在平锅内反复煎至金黄色，时间约为5分钟。最后将煎好的蛋卷切..

08-07-09http://www.locallifeservice.com/yi/813.htm

夏天吃什么蔬菜最好？

夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。

08-07-08http://www.locallifeservice.com/yi/805.htm

云南特色蔬菜_酱爆芋头花

芋头花搭配茄子、辣酱炒制，是最家常的一种做法，当然味道也非常好吃。在云南当地用的都是昭通酱，颜色红润，口感微辣回甜，这种酱料在北京很多销售云南特产的商店就能买到，价格很便宜，或者老干妈辣椒酱来做也不错

08-07-07http://www.locallifeservice.com/yi/799.htm

咸蛋豆角粥_美味解暑

咸蛋可以迅速补充人在流汗时大量时却的盐分，豆角有消暑、清口、健脾胃、增进食欲的作用，因此这是非常适合盛夏喝的粥，美味解暑~~~~~

08-06-27http://www.locallifeservice.com/yi/792.htm