肥胖的成因不仅因为摄入食物过量,饮食习惯不好带来肥胖同样可能导致肥胖.现在我们一起来看看饮食习惯不好带来肥胖的成因有哪些?

　　减肥的确令胖人苗条,轻盈美丽,然而,在医学专家看来还有比这更重要的理由,相信你看了之后、一定会更加坚定减肥的意愿与决心

　　高血压
　　患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力.而体重越重的人,越容易患高血压.即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍,因此而死亡的人数也会多l倍.
　　糖尿病
　　研究人员发现,由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量.当胰脏不胜负荷时,功能会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外.
　　女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍.而70%的糖尿病患者都是肥胖的.因肥胖而引起的糖尿病患者,在体重减轻以后,病情会得以改善,糖分的代谢功能也会恢复常.
　　影响寿命
　　美国的人寿保险公司大都以一个人的体重,做为预估寿命的标准.据其资料显示,如果比按身高计算的"理想体重"轻的话.可以活的更久.
　　皮肤病
　　皮肤病专家指出:因为胖人流汗较多,故会破坏皮肤预防感染的原有功能.胖人易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病.
　　手术时危险性较高
　　外科医生说:"体重越重的人,从麻醉到手术的过程中,意外危险的发生率也越偏高.最大的危险是心脏衰竭.另外,伤口容易发炎,比瘦人住院的时间也长一些."
　　打鼾
　　胖人比瘦人更容易打鼾,这虽不是什么大病,但同样影响健康,睡时容易憋气,干扰配偶或室友的睡眠.

　　肥胖的成因不仅因为摄入食物过量,饮食习惯不好带来肥胖同样可能导致肥胖.现在我们一起来看看饮食习惯不好带来肥胖的成因有哪些?

　　进食速度快

　　肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时，由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往往已经吃了过多的食物。

　　零食不断

　　有些胖人，特别是儿童和年轻女性肥胖者，看起来正餐量不多，但零食不断，从而造成体内聚集的总热量大大超标。

　　不吃早餐

　　许多女性采取“饥饿减肥法”，企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到减肥的目的，结果却事与愿违，甚至适得其反。因为不吃早餐会使午饭时的空腹感增强，从而促进食物的吸收，而丰盛的午饭会很快被吸收，形成脂肪，久而久之导致肥胖。
 

　　晚餐不当

　　很多人因为时间原因，习惯早餐、中餐吃得简单，一到晚上与家人团聚，时间也充裕了，于是鸡、鱼、肉、蛋、菜摆满餐桌，而这样的安排并不科学。因为食物在体内消化后，一部分进入血液形成血脂，傍晚时血液中胰岛素的含量又上升到一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。